Codzienne funkcjonowanie
Przyglądanie się przeszkodom w organizacji dnia, przeciążeniu i odkładaniu zadań. Szukanie możliwych do zastosowania zmian.
Psychoterapia ADHD u dorosłych
Diagnoza to informacja.
Wsparcie to dalsza droga.
Możesz lepiej rozumieć siebie, a jednocześnie potrzebować pomocy w codziennym życiu. Psychoterapia daje przestrzeń do pracy nad tym, co jest teraz dla Ciebie najważniejsze.
Cele ustalane wspólnie
Wsparcie dopasowane
do Twoich trudności.
Na pierwszych spotkaniach omawiasz z terapeutą swoją sytuację, oczekiwania i sposób pracy. Zakres pomocy zależy od Twoich potrzeb i kompetencji wybranego specjalisty.
Emocje i obraz siebie
Rozumienie napięcia, frustracji i krytycznych myśli o sobie. Praca nad bardziej wspierającą relacją ze sobą.
Relacje i komunikacja
Rozpoznawanie potrzeb, nazywanie granic i praca nad trudnościami, które pojawiają się w kontaktach z innymi.
Różne formy pomocy
Psychoterapia
i psychoedukacja.
Psychoterapia
To praca nad trudnościami psychicznymi, emocjonalnymi i relacyjnymi. Cele, metody i częstotliwość spotkań ustalasz z psychoterapeutą.
Psychoedukacja
Pomaga lepiej poznać ADHD i zauważać, jak przejawia się w Twoim życiu. Nie jest tym samym co psychoterapia — przy zapisie warto wskazać, jakiej pomocy szukasz.
A co z leczeniem farmakologicznym?
O lekach decyduje lekarz po indywidualnej ocenie. Psychoterapia nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Formy pomocy można łączyć zgodnie z potrzebami i zaleceniami.
Jak zacząć
Pierwsze spotkanie
nie wymaga gotowego planu.
Mam już diagnozę. Czy mogę zgłosić się po pomoc?
Tak — przy kontakcie z recepcją powiedz, że szukasz psychoterapii dla osoby dorosłej z ADHD. Informacja o wcześniejszej diagnozie pomoże dobrać rodzaj konsultacji.
Jak często odbywają się sesje?
Częstotliwość i czas trwania całego procesu ustalasz z terapeutą. W cenniku Phoenix standardowa sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut.
Ile kosztuje psychoterapia?
Cennik Phoenix podaje psychoterapię indywidualną od 260 zł za 50 minut. Dostępność osoby pracującej z ADHD i cenę konkretnej wizyty potwierdzisz przed rezerwacją.
Czy każdy diagnosta prowadzi również psychoterapię?
Nie. To różne role. W opisach zespołu znajdziesz wskazanie, kto prowadzi diagnozę, kto psychoterapię, a kto psychoedukację.
Informacje ogólne o wsparciu dorosłych z ADHD: NICE NG87. Oferta i role specjalistów na podstawie informacji Phoenix.
Pierwszy krok, w Twoim tempie
Nie musisz szukać
odpowiedzi samodzielnie.
Porozmawiaj z nami o diagnozie lub psychoterapii ADHD.